https://roxanamchirila.com/tags/deprimare/ Recent content in Deprimare on Roxana-Mălina Chirilă Hugo -- gohugo.io ro-RO Fri, 06 Jun 2014 17:20:14 +0000 https://roxanamchirila.com/2014/06/06/cum-iti-alungi-deprimarea/ Fri, 06 Jun 2014 17:20:14 +0000 https://roxanamchirila.com/2014/06/06/cum-iti-alungi-deprimarea/ <p>M-a linkuit cineva acum către un articol de doi lei despre motivul pentru care nu te simți bine (indiciu: e pentru că nu ești mai vesel) și cum să fii mai pozitiv și fericit. Pentru că am o istorie lungă a deprimărilor, tristeților, anxietăților și a altor chestii „faine”, ceea ce nu mă oprește de la a mă bucura de viață în restul timpului, am tot acumulat sfaturi anti-deprimare și mi-am perfecționat tehnica de a ieși din deprimare.</p> <p>Tehnica de ieșit din deprimare de obicei conține o doză solidă de evitat de sfaturi pozitive. Bănuiesc că aș putea să mă <em>prefac</em> că sunt bine, dar nu prea le am cu prefăcutul, așa că evit oamenii sfătuitori cu totul. Oamenii care-mi oferă ceai, în schimb, pot să rămână.</p> <p>Sfaturile pe care le-am auzit până acum:</p> <ul> <li>să nu mă mai îmbrac în negru (pentru că e nașpet și nasol și deprimant s-o faci)</li> <li>să fiu mai POZITIVĂ!!!!UNU!</li> <li>să citesc chestii frumoase</li> <li>să mă uit la filme frumoase</li> <li>să-mi forțez zâmbetul pe mutră, cu alte cuvinte</li> </ul> <p>Și cu toate astea insist în a face următoarele:</p> <ol> <li>Mă distanțez de alți oameni. Dacă nu sunt lângă mine, nu-i mai aud. (rata de revenire la normal crește exponențial când nu interacționez cu nimeni)</li> <li>Mă îmbrac în continuare cum îmi doresc.</li> <li>Îmi fac rost de ceva bun de băut/mâncat. Nu trebuie să fie mult, dar să fie bun, fir-ar!</li> <li>Bag o tragedie. Una de-aia în care cineva moare tragic până la sfârșit. Nu de boală, decât dacă e o boală care are ceva mai interesant la ea. Să zicem că se sinucide altcineva din cauza faptului că ăla moare de boală. Și e o chestie foarte cosmică și profundă undeva la mijloc, sau ceva.</li> </ol> <p>Cred că nu există nimic mai enervant decât ceva care încearcă să te facă să râzi când n-ai chef de râs. A, ba da. Cineva care te pisălogește cu faptul că dacă ai fi mai fericit, n-ai fi trist.</p> <p>Dacă mi-ar păsa cât negru sub unghie de Hamlet, Ofelia sau de personajele lui Shakespeare în general, genul ăsta de stare ar fi perfectă pentru citit Shakespeare. Acum însă, după ce mi-am luat licența și diploma de masterat din chestii englezești, pot să recunosc sincer că Shakespeare mă lasă mai rece decât George Eliot. Ceea ce spune ceva.</p> <p>Mda. Am pus titlul cu scăpatul de deprimare și ar trebui să mă țin de el. Bun: deprimarea se alungă cum poți, cu ceva ce ai chef să faci, care nu te rănește pe termen scurt/lung și cu puțină auto-indulgență hedonistică. Da&rsquo; merită făcut demersul așa, mai vârtos, cu chestii care chiar sunt pe gustul tău și te fac să zbârnâi de plăcere undeva în interior, nu cu „am luat înghețată de-asta că e ieftină și multă, chiar dacă nu-i așa bună”.</p> <p>Din păcate, legea nu ne permite să-i batem pe cei care ne dau sfaturi despre cum să fim fericiți. Nici măcar dacă asta ne-ar face mai fericiți.</p>